loading...
RADARKAMPUS.COM,
Semarang – Inilah Penyebab Mahasiswa Baru
Berat Badannya Mudah Naik, Bagi
Anda mahasiswa baru yang hendak memasuki perkuliahan di tingkat pertama jangan
sampai terkejut jika lebih gemuk daripada sebelumnya. Hal ini bukan disebabkan
oleh konsumsi makanan yang berlebihan ataupun terlalu banyak tidur.
Sebagaimana diungkap dalam Jurnal Behavioral
Sleep Medicine, hampir sebanyak 132 mahasiswa laki-laki yang masuk kuliah
tingkat pertama di Brown University diikuti kehidupannya selama sembilan
minggu. Ternyata, rata-rata berat badan mereka naik sekitar 3 kilogram.
Padahal mereka rata-rata tidur pada pukul
01.30 lalu dan menghabiskan waktu tidur hanya 7 jam seharinya. Namun, selain
itu mereka juga kerap bangun pada waktu-waktu yang tidak teratur. Padahal
sebagaimana dilansir pada media yang sama remaja idealnya tidur selama 10 jam
sehari. Dan kurang tidur dapat membuat nafsu makan tersebut besar seperti diungkapkan
laman Huffington Post.
Lalu, mahasiswa sering sekali melakukan
lembur dalam mengerjakan tugas kuliah atau juga nongkrong dengan teman-temannya
hingga larut malam. Jadwal tidur yang tak menentu buat berat badan melonjak. Bahkan,
para ahli menyebutkan orang yang bangun tidur pada waktu yang sama memiliki
lemak tubuh lebih rendah dibandingkan yang jadwal bangun tidurnya bervariasi.
BACA JUGA
loading...
Labels:
Tips
Thanks for reading Inilah Penyebab Mahasiswa Baru Berat Badannya Mudah Naik!. Please share...!
0 Comment for "Inilah Penyebab Mahasiswa Baru Berat Badannya Mudah Naik!"