loading...
RADARKAMPUS.COM, Semarang – Tips dan Cara
Menghilangkan Ngantuk Setelah Makan Siang, Fenomena mengantuk setelah makan
hampir pernah dan sering dialami seseorang. Hal tersebut tentu akan menjadi
permasalahan yang serius bagi para pekerja yang produktif di siang hari.
Oleh sebab itu, permasalahan mengantuk pasca
makan siang harus diatasi. Berikut ini tips dan cara mengatasi ngantuk setelah
makan siang.
1. Coba
Perhatikan Kembali Menu Makanan yang Hendak di Santap
Untuk menghindari mengantuk setelah makan
siang, hindarilah makanan-makanan junk food atau yang mengandung karbohidrat
lebih, seperti nasi, kentang, dan pasta. Hal ini disebabkan karbohidrat dalam
makanan akan menyebabkan dampak mengantuk yang lebih. Anda bisa mencoba dengan
mengkonsumsi makanan berprotein tinggi, seperti salad, ayam, brokoli, serta
makanan ringan.
2. Jalan-jalan
Sejenak
Mengantuk biasanya disebabkan oleh aktivitas
yang menurun. Pasca makan biasanya masih tersedia waktu istirahat lebih yang
kurang banyak dimanfaatkan oleh pekerja. Nah, disinilah seseorang akan mudah
mengantuk. Oleh sebab itu siasati dengan jalan-jalan sejenak sambil
berolahraga.
3. Perbanyak
Ngobrol
Banyak hal yang bisa dilakukan dalam
mengatasi rasa kantuk yang berlebih pasca makan siang. Hal yang bisa dilakukan
adalah dengan ngobrol dengan rekan kerja. Hal ini juga akan meningkatkan gairah
kerja kembali pasca berdiskusi, bercanda, dan bersosialisasi dengan rekan
kerja.
BACA JUGA
loading...
Labels:
Tips
Thanks for reading Tips dan Cara Menghilangkan Ngantuk Setelah Makan Siang. Please share...!
0 Comment for "Tips dan Cara Menghilangkan Ngantuk Setelah Makan Siang"